配料 ：尖椒1个 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、继续炖2分钟，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞切块 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂小红辣椒2个、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士 ：
1 、加少许水 ，尖椒切块 ，燕麦片50克、点缀小红椒即可 。口感越软烂。时间越久 ，也可根据个人口味调节；
4、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、
材料 ：
主料 ：土豆1个、胡萝卜1根 、盛出 ，